Pendahuluan Serat atau serat makanan merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh enzim pencernaan manusia. Meski begitu, serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan…

Pendahuluan Daftar Makanan Berserat Sehari-hari dan Manfaatnya bagi Kesehatan. Serat atau serat pangan adalah bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh enzim pencernaan manusia. Meskipun tidak dapat dicerna, serat memiliki peran penting dalam menjaga…