Pendahuluan Olahraga merupakan kegiatan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, tidak jarang beberapa orang mengalami nyeri saat atau setelah berolahraga. Nyeri ini bisa menjadi tanda adanya cedera atau masalah kesehatan lainnya…

Pendahuluan Orang Duduk Seharian Harus Olahraga Berapa Lama Per Hari? Ini Risetnya. Di era modern ini, gaya hidup yang banyak mengharuskan kita duduk dalam waktu lama, baik di kantor, saat berkendara, maupun saat menonton televisi.…

Pendahuluan Di tengah kesibukan dan rutinitas sehari-hari, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan. Apalagi saat ini banyak orang memilih beraktivitas di rumah karena berbagai alasan, termasuk pandemi dan kepraktisan.…